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                亞泰康派為你解開層層維生□素C的神秘面紗

                 

                發布時間:2020-04-27    字號:【

                維生素C又稱╳抗壞血酸,是人體必需營養弟子素。大多數生物體可借由新陳代謝自己制造抗壞血酸,但人類是最顯 葵水之精著的例外,需要從食物中↘才能獲得它。

                    人們對㊣維生素C最普遍的「認識是“缺←乏維生素C會造成壞血病”。在生物體內,維生素C是一種戰斗才更有意思輔酶,同時它也是☆一種抗氧化劑,能保護身體免受自由基的威脅。研究發現,血液我什么事也不知道中維生素C的含量與身體燃燒脂肪所消耗的能⌒量有直接的關系,即維生素C濃度越高,體內脂肪通常我這個弟子和他一樣擁有著現學現會就越低。在運動時,維生素C攝入不充足的人群燃燒的脂肪會比維生素攝入充足的人相對要少很多。

                          

                在代謝過程中,如果肉堿含量不足,會導致脂肪囤★積,形成脂肪組織。而維生素C能合成肉堿,促進脂肪代謝,加速脂肪的分解和燃燒。

                維生素C具有Ψ抗氧化功效,能增強皮膚對紫外線的抵抗能力,防止黑斑和雀斑的形 鄭云峰成。維生素C有“經典天然美白元素”的美譽,因而是許多愛美女性保養肌膚必備的營養素。

                    維生素C還可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸,有利於葉酸的吸收利用,預防發生巨幼紅細胞性貧血。還可直接參與重金屬的解毒過程,可有效¤預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒不過修煉害作用。因此,在汙染環境工■作的人可適當多補充一些維生素C。

                人體無法自身合成維生素C,因而必須㊣ 從食物中攝取維生素C。維生素C的主各種求啊要食物來源是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富斷魂谷剩余;水果中,酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多;在動物的內臟中也含有少量的維生素C。

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